Feestje bij Martin en Tijnie in R'dam

Gisteren naar Rotterdam getogen.
Verjaardag van Tijnie (31) en het samenwonen van Martin en Tijnie vieren en hun toekomstige nieuwe huis.
Gewoon, van alles te vieren.
's Middags als eerste de hondjes opgepikt en het park in gegaan.
Milo zette zijn clowns neus op en was helemaal door het dolle. Luna en Sammy haden elkaar weer gevonden en ook zij waren helemaal gek geworden.
Ze konden zich eerst dus heerlijk uitleven.
Daarna lekker naar binnen gegaan.
Iedereen gedag gezegd en veel nieuwe gezichten gezien.
Leuke mensen allemaal.
We hebben een super gezellige dag gehad.
Om 23.00 uur lagen we voldaan en volgegeten in ons "mandje".
Er was zoveel te eten en te drinken, dat ik 's ochtends nog vol zat.
Tijnie en Martin...... bij deze nogmaals bedankt!!! Echt super!!!

ZKA Loop - Haarlem - 27 sept. 2009

M'n training omzetten in daden, dat is waar je voor traint.
Vandaag was het zo ver.
De 10 km, tijdens de ZKA Loop in Haarlem.
Per Zuid-Tangent (de bus) naar Haarlem gegaan. Ideaal vervoermiddel vanaf Hoofddorp. In 19 min. sta je in hartje centrum.
Het was hier een drukte vanjewelste.
Groot video wall, veel mensen, dj's, stands, ballonnen, klappende mensen, blije kinderen etc.
Verschillende afstanden, te beginnen bij de 1,5 km voor de kids. Super gaaf om te zien.
Verder nog een 5 km, 10 km en 21 km.
Ik deed de 10 km, die om 13.15 uur begon.
Heel veel mensen stonden daar aan de start.
Het startschot viel en helaas na het passeren van de startlijn, viel de stroom mensen stil, waardoor er kostbare tijd verloren ging. Wachtend totdat de mensenmassa allemaal door de smalle straten konden gaan.
Het was lastig om je ritme te vinden in het begin. Iedereen wilde elkaar passeren of je werd gepasseerd.
Maar goed op de rondweg ging het prima.
Het weer was prima, misschien iets te warm.Rond de 23 graden denk ik.
Rond de 5 km. passage stond een water punt. Hier werd dankbaar gebruik van gemaakt.
Rond de 7 a 8 km passage, kwamen de lopers van de 21 km. er bij. Niet echt een slimme zet, daar de paden te smal waren en het passeren wederom moeilijk ging. Veel gemopper en gebrom. Maar goed het was niet anders. Als je zelf thuis je 10 km loopt, loop je stabieler vind ik. Nu is het even wennen en door ervaring leer je.
Volgende keer moet ik toch maar meer voorin gaan staan tijdens de start. Wist ik veel dat er zoveel mensen mee zouden doen.
Rond de 8 km. stond een dweilorkest met heel veel mensen te swingen. Dat was onwijs gaaf. Dat geef de burger weer moed onderweg. Nog twee km. te gaan.
Bij het zien van het laatst km., ga je vleugels krijgen en is het ondanks dat nog een heel eind naar de Grote Markt.
M'n laatste meters gingen goed.
ik kan tevreden terug kijken, naar een super leuk evenement.
Ondanks de file bij de start liep ik toch een tijd van 58'06".
Mijn streven was onder de 60 min en is dus gelukt.
Ik hoopte stiekem in de 57'
Mijn doel voor de volgende keer is dus het lopen in de 57 minuten. Heb ik weer iets om voor te trainen.

Het was een gave dag.